Marathon Plan Generator

Sub-3h (2:55) 27 weeks

Neuro (3) VO2 (4) Z4 (4) Tempo (7) Prep (3) RAM (1) Rec (2) TRace (1) OS (2)

4:00 27 weeks

Neuro (3) VO2 (4) Z4 (4) Tempo (7) Prep (3) RAM (1) Rec (2) TRace (1) OS (2)

4:45 (First Marathon) 27 weeks

Neuro (3) VO2 (4) Z4 (4) Tempo (7) Prep (3) RAM (1) Rec (2) TRace (1) OS (2)

4:45 (No Run Experience) 34 weeks

Focus (1) Con (6) Neuro (3) VO2 (4) Z4 (4) Tempo (7) Prep (3) RAM (1) Rec (2) TRace (1) OS (2)

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